饮水有四忌 三时段喝水防心脏病
来源：本站 点击：1779 时间：2023-01-12
生活中，饮水也有着诸多宜忌。专家表示，人们饮水时，要掌握正确的饮水知识，这样还可防治心脏病、血栓病等心脑血管疾病。忌牛饮：陡然增加器官负荷，影响消化功能。因此应慢饮、少量、频饮为好。
忌急冷饮：会反射性地发生血管、腺体导管和食管平滑肌急剧挛缩，易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。
忌餐前饮：一大杯白开水将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。建议是以汤代茶，汤中咸味可提高消化液的活性。
忌淡饮：若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。因此应在饮水中加少量的食盐。
特别提醒，三个时段喝水能防心脏病。第一，清晨醒后。喝水后可降低血液黏稠度，防止生成血栓。第二，睡前半小时。
饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防血栓。第三，深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多季节或出现腹泻、呕吐症状时。
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